Estar na linha de largada da maratona das Olimpíadas de Paris de 2024 como membro do Staff USA é a segunda grande conquista. A primeira vem aproximadamente seis meses antes, quando você tem que correr para ganhar sua vaga.
Em uma manhã quente e úmida em Orlando, Fiona O'Keeffe venceu as Olimpíadas de Maratona em 2:22:10. Chamar isso de uma maratona de estreia impressionante seria um eufemismo enorme. O'Keefe comandou a liderança em um campo de corredores profundamente talentosos com uma confiança calma, mas completa, e venceu por mais de 30 segundos.
O'Keeffe, 25, não é de forma alguma novata na corrida. (Ela foi seis vezes All-American na Universidade de Stanford.) Mas ela é novata no holofote intenso que o sucesso olímpico geralmente traz. Felizmente, a estrela do Staff USA se destaca em proteger sua paz.
“Estou com a PUMA Elite Working Staff há cerca de um mês do meu treinamento em Mammoth Lakes, Califórnia, que é um dos meus lugares favoritos no mundo”, diz O'Keeffe. “É tão relaxante e lindo passar um tempo aqui fora — há lindos lagos alpinos e florestas cheias de pinheiros e álamos ao nosso redor. Também acho útil ter um bom grupo de colegas de equipe aqui, então não estou constantemente pensando apenas em meus próprios preparativos.”
A corredora de fala mansa e discreta nos encontrou antes de sua estreia olímpica para compartilhar alguns hábitos saudáveis que não apenas mantêm seu estresse sob controle, mas também a mantêm psychological e fisicamente no topo de seu desempenho.
1. Ela sabe como se recuperar
A recuperação é uma parte enorme do seu trabalho actual, especialmente durante um bloco de treinamento de maratona. Então, este não é um ponto em que O'Keeffe economiza. Na verdade, ela frequentemente considera como maximizar sua recuperação, mesmo enquanto corre.
“Treinar com os tênis PUMA ForeverRun NITRO e Enlarge NITRO 2 dá um pouco mais de amor às minhas pernas quando elas estão cansadas”, ela diz. “Também faço massagens esportivas regularmente — nem sempre uma experiência relaxante! — e uso um rolo de espuma e uma bola de lacrosse para atingir pontos tensos na maioria dos dias.”
Mas a parte que causa o maior impacto em como ela garante que está sendo construída em vez de derrotada por um treinamento duro? Priorizar a hora de dormir.
“O sono é muito importante para mim”, diz O'Keeffe. “Sempre tenho um par de protetores de ouvido e um livro físico na minha mesa de cabeceira — preciso ler um livro físico à noite para dormir.”
2. Ela encontra tempo para relaxar
Quando não está correndo, há uma boa probability de você encontrar O'Keeffe com um livro — geralmente uma cópia física — em mãos.
“Meu gosto por livros é um pouco variado”, diz o leitor voraz. “Eu alterno entre clássicos, leituras leves e divertidas, não ficção e memórias. Recentemente, li Emily Henry's Leitura de praia assim como as memórias de Lindsey Vonn, que foram bem inspiradoras. Atualmente, estou trabalhando no livro de Hemingway Por quem os sinos dobram and a Paulo Coelho novel.”
Ela também coloca a caneta no papel.
“Eu faço uma boa quantidade de diários”, acrescenta O'Keeffe. “Eu descreveria isso como bem desestruturado. Escrever sempre foi uma boa saída.”
“O sono é muito importante para mim. Sempre tenho um par de protetores de ouvido e um livro físico na minha mesa de cabeceira — preciso ler um livro físico à noite para dormir.” —Fiona O'Keeffe
3. Ela faz compras inteligentes
O'Keeffe é muito apaixonado por questões ambientais e tenta viver de forma mais sustentável e consumir de forma mais consciente.
“Eu definitivamente uso uma garrafa de água reutilizável todos os dias e sempre a tenho à mão para fazer o meu melhor para me manter hidratada”, ela diz. “No entanto, acho que a maior maneira de vivermos de forma mais sustentável é reduzir nosso consumo geral em vez de focar em produtos específicos. Se há um merchandise específico da moda nas mídias sociais, tento discernir se ele realmente seria algo que se manteria e que eu usaria por muito tempo. Se não, tento passar adiante.”
4. Ela mantém a simplicidade
O'Keeffe é um ótimo lembrete de que não se preocupar com coisas pequenas é uma escolha ativa. Seu acessório favorito que não seja corrida no momento? Um par de óculos de sol que ela pegou no supermercado. “Eles simplesmente se encaixam perfeitamente”, ela disse. “Você nunca imaginaria!”
Desde como ela mantém seus lindos cabelos saudáveis (“Minha rotina de cuidados com os cabelos é muito simples — o mais importante é não lavá-los com muita frequência e usar um bom condicionador”, ela diz) até sua lista de malas pré-corrida (“Eu levo uma pequena bolsa preta com rodinhas da PUMA — contanto que eu tenha meu uniforme, tênis de corrida e um livro, estou pronta para ir!”), O'Keeffe não desperdiça energia se preocupando com todas as pequenas coisas. E, como resultado, ela tem mais energia para se importar com as coisas grandes, como levar seu melhor 26.2 para as ruas de Paris.
Você pode ver Fiona O'Keeffe competindo na maratona feminina em 11 de agosto. A NBCUniversal é a emissora oficial dos EUA para as Olimpíadas de Verão de Paris 2024, mas você também pode assistir O'Keeffe em Pavão, NBCOlympics.com, NBC.comRede EUA, CNBCe E!
